Alertas em relação ao aumento do adoecimento mental, como a depressão, têm sido crescentes ao longo dos últimos anos. Porém, diante do cenário da pandemia, essa preocupação com a saúde mental se reafirma e é assunto da ONU.
Atentar-se à saúde e física mental é uma questão essencial. Porém, em muitos momentos, ela é negligenciada diante de contextos onde a rotina acelerada são questões superestimadas. Contudo, nem sempre são compatíveis com necessidades de cuidado básico.
Como avaliar a saúde mental?
Algumas características nos darão indícios sobre o estado de preservação da saúde mental das pessoas. Assim, a observação é o primeiro passo para uma avaliação. Partindo dela, teremos outras formas de obter esse entendimento. Por exemplo, através da testagem psicológica.
- Indicadores de vulnerabilidade
- traços depressivos ou ansiosos
- entusiasmo pela vida
- relaxamento
- tormento
- desânimo
- resiliência
Esses itens poderão dizer da saúde emocional de uma pessoa. Essa avaliação mostra se a pessoa possui maiores probabilidades de entrar ou estar em sofrimento emocional. Além disso, demosntra:
- baixos níveis de entusiasmo,
- tristeza
- falta de energia
- dificuldade para descansar a mente
- se reequilibrar frente a situações difíceis ou fora do comum.
Sabendo disso, a análise realizada por um psicólogo é o ideal. Isso caso alguns desses sinais comecem a se manifestar. Hoje, testes psicológicos, em específico testes de personalidade, podem avaliar alguns ou todos os traços. E, assim, demonstrar tendências das pessoas.
O uso da testagem é uma forma de tornar a análise mais assertiva. Porém, não substitui a necessidade de intervenção do profissional da saúde.
Por fim, essa avaliação é importante porque estabelece ações específicas em relação à necessidade da pessoa. Isso torna o processo de luta contra o adoecimento mental mais assertivo.
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Benefícios da saúde mental no trabalho
Ter uma boa saúde mental no ambiente de trabalho traz uma série de benefícios tanto para os colaboradores quanto para as organizações. Confira alguns deles:
1️⃣ Bem-estar e felicidade: A saúde mental positiva no trabalho promove o bem-estar emocional e a sensação de felicidade. Isso resulta em maior satisfação no trabalho, o que se reflete na qualidade de vida geral do indivíduo.
2️⃣ Produtividade e desempenho: Quando os colaboradores estão mentalmente saudáveis, têm mais motivação, concentração e energia para desempenhar suas tarefas. Isso leva a um aumento da produtividade e do desempenho no trabalho.
3️⃣ Relações interpessoais: Uma boa saúde mental fortalece as relações interpessoais no ambiente de trabalho. A empatia, a colaboração e a comunicação eficaz são facilitadas, resultando em um clima organizacional mais positivo e harmonioso.
4️⃣ Redução do estresse: Uma mente saudável é mais resiliente ao estresse. Colaboradores com boa saúde mental têm maior capacidade de lidar com pressões e demandas do trabalho, minimizando o impacto negativo do estresse em sua vida profissional e pessoal.
5️⃣ Criatividade e inovação: A saúde mental positiva estimula a criatividade e a capacidade de inovação. Colaboradores com boa saúde mental estão mais propensos a pensar fora da caixa, apresentar soluções criativas e contribuir para a melhoria contínua da empresa.
6️⃣ Retenção de talentos: Empresas que se preocupam com a saúde mental de seus colaboradores tendem a ter uma maior retenção de talentos. Ambientes de trabalho que promovem o bem-estar mental são atrativos e valorizados pelos profissionais, tornando-se um diferencial competitivo.
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Saúde emocional e contexto
A princípio, vale destacar que o contexto é um fator crucial quando falamos de doença mental. Porém, de forma geral, ele está ligado a tendências já apresentadas pelo indivíduo ao falarmos de características. Portanto, o contexto pode vir como um potencializador de uma vulnerabilidade que já existe.
Isso reforça a importância de entender a personalidade. Isso para que a partir dele tenhamos as melhores ferramentas em mãos. E, mais que isso, para que possamos trabalhar a prevenção.
O momento da pandemia é preocupante porque atinge toda a população, sem restrições. Visto isso, estudar sobre as vulnerabilidades e pensar em formas de prevenir ou tratar o problema com mais efetividade é essencial para que não se instale também uma crise na saúde mental.
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