fbpx

Estresse no home office

De acordo com uma pesquisa recente no site G1, o home office deixa profissionais mais ansiosos e estressados. A princípio, o estudo aponta dados de que tem crescido a ansiedade e estresse no home office.

As fontes do estresse podem se atrelar a desafios como falta de administração do tempo. O que, por sua vez, acaba causando horas extras. Além disso, a dificuldade para se desligar das atividades de trabalho e a sensação de precisar produzir mais devido ao contexto.

Somando-se a isso, as pessoas falaram sobre os desafios em relação a:

  • Conciliar a rotina de trabalho em casa com a família;
  • Preocupações com a situação do país que passa por forte recessão;
  • Grande aumento de desempregos;
  • Falta de interação com os colegas de trabalho.
  • Expectativas em relação ao retorno para a rotina presencial.

Os desafios do home office

Para saber um pouco mais sobre desafios do home office, recomendamos o texto: Os desafios do Home-Office: Como manter a produtividade conciliando casa e trabalho?.

Percebemos, então, que o home office tem muitas nuances. Isso significa que não diz somente de executar tarefas em casa. Mas será que essa forma diferente de trabalho é por si só um fator de estresse? Para responder a essa pergunta, segue um breve contexto.

Passamos por uma crise na saúde pública, cuja causa é a pandemia da COVID-19. Com isso, tivemos muitas consequências, tanto no âmbito pessoal quanto no coletivo. O mundo do trabalho está ligado a esses dois contextos e está também passando por adaptações. A ideia é que as empresas continuem na ativa e alimentem a economia do país.

Visto isso, temos um momento atípico onde muitas mudanças ocorrem de forma abrupta gerando impactos em níveis diferentes em cada setor. Para as pessoas, além de um momento de adaptação, é também momento de ressignificações. Enfrentar o afastamento social, bem como lidar com sentimentos de incerteza e medo diante do desconhecido, são por si só um fator estressor.

Tudo isso está sendo vivido em conjunto com a reformulação do ambiente de trabalho para aqueles que não frequentam mais o escritório, por exemplo. Assim, além de enfrentar suas questões individuais mediante um cenário atípico, têm de enfrentar uma conciliação de suas atividades de trabalho dentro de casa. 

Ambiente este que nem sempre está adequado a um volume maior de pessoas durante todo o dia. Tampouco com espaços separados para que todos realizem suas tarefas de forma mais tranquila e organizada.

O home office é o “culpado” pelo aumento do estresse?

A realidade é que não existe um fator único que causa o aumento do estresse para as pessoas de forma geral. Nesse sentido, o que temos  é um cenário hostil e atípico onde encontramos muitas dificuldades devido ao medo e à incerteza.

Logo, precisamos pensar em formas de amenizar os impactos disso no trabalho. O objetivo é que ele possa ser feito com equilíbrio, ainda que em casa em contexto de isolamento. Esta é uma preocupação que as empresas devem ter para que esse nível de estresse não leve às outras manifestações de problemas com a saúde emocional de sua equipe.

Aqui no blog, levantamos diversas questões sobre como a empresa pode facilitar a vivência da equipe em meio a crise. Falando especificamente sobre o home office, no texto Relacionamento interpessoal no trabalho home office apontamos algumas formas eficientes de melhorar esse aspecto tão importante para o sentimento de segurança das pessoas em seu meio de trabalho.

Buscar por informações que agregam e otimizam nossas estratégias de enfrentamento é umas das maneiras eficazes de passar por um momento de crise. Preservando, ainda, o campo emocional, de forma a diminuir seus impactos.

Giulia Ladeira

Psicóloga e Analista Técnica na MAPA

Compartilhe:

Leia em primeira mão

Assine nossa Newsletter

Receba nossas novidades em sua caixa de email. Não enviamos span.

Artigos Relacionados